Катехины в зеленом чае: чем помогут здоровью?

29 августа 2015

Катехины — это сильные антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае. Эти вещества способствуют потере жира, повышая уровень метаболизма в организме человека.

katehiny

В журнале American Journal of Clinical Nutrition было опубликовано исследование. Группа мужчин и женщин с избыточным весом пила напиток, содержащий 625 мг катехинов и 39 мг кофеина, вторая группа пила напиток, содержащий лишь кофеин. Все испытуемые соблюдали диету и занимались фитнесом. Участники 1й группы худели быстрее. Это связано с тем, что катехины приводят к увеличению расхода энергии и окислению жиров.

Катехины содержатся не только в зеленом чае, но и в овощах, фруктах, ягодах, какао-бобах, черном шоколаде, красном вине и других продуктах. Но не все из перечисленных продуктов будут способствовать потере веса из-за своей высокой калорийности.

Также катехины защищают от множества болезней, стимулируя выработку иммунных клеток!


Поделитесь рецептом любимого чая с читателями нашего сайта! Прислать рецепт >>

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:


12345 (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...