Витаминный липовый чай с шиповником

Липовые цветки представляют собой полноценный витаминный комплекс, дополненный дубильными веществами, эфирными маслам, а также флавоноидами. Специалисты констатируют, что такие напитки оказывают противовоспалительное и жаропонижающее действие. Если же дополнить его шиповником, то в итоге организм можно наполнить витаминами С.

Ингредиенты:

• 400 мл кипятка;
• 20-30 мг высушенных липовых цветков;
• 5 ст. л. шиповника;
• 30 мг мёда.

Как приготовить:

1. В вечерний период следует заварить плоды шиповника и липы. Ингредиенты должны кипятиться в течение последующих 10 минут на маленьком огне.
2. Отвар переливают в баночку и накрывают марлей. Настаивают в течение 10 часов в тёмном месте. Спустя указанное время процеживают и добавляют в него небольшое количество мёда.
3. Напиток рекомендуется употреблять в тёплом виде.

Такой напиток рекомендуется употреблять по 2 стакана ежедневно. Для детей вполне достаточно и 1 стакана.